Factoren of situaties die mentale of emotionele energie consumeren, vaak resulterend in vermoeidheid, stress of een gebrek aan motivatie. Dit kan variëren van negatieve relaties en een overvloed aan verplichtingen tot een ongezonde levensstijl en het gebrek aan zelfzorg. Het identificeren en aanpakken van energielekken is essentieel voor het behouden van een goede geestelijke gezondheid en welzijn.