Ontdek hoe je weer in beweging komt, nadat je bent stilgevallen in je ondernemerschap?

Je zit middenin je business, de motor draait, en toch voel je iets stilvallen — alsof je gas geeft op een lege tank. Geen ideeën meer, geen zin om mensen te bellen, alles voelt als teveel. Voor je het weet ben je beland in een freeze-modus, niet uit luiheid maar uit overleving. Je systeem schakelt uit, nog vóór jij begrijpt waarom. In deze blog toon ik je hoe dat werkt bij ondernemers: hoe verantwoordelijkheidszin en prestatiedruk onzichtbaar kunnen blokkeren. En waarom je pas terug in beweging komt als je dat mechanisme durft te herkennen.

Je wil het goed doen. Je denkt: ik moet doorgaan, er ligt verantwoordelijkheid, ik heb geen tijd om te falen. Maar net die interne druk is wat je onderuit haalt. Perfectionisme houdt je klein op een geniepige manier: het laat je twijfelen, uitstellen, overanalyseren. Het doet je geloven dat je pas mag bewegen als alles perfect klaarstaat. In dit artikel ontdek je hoe je dat patroon doorbreekt en weer leert vertrouwen op kleine, imperfecte stappen vooruit.
Lees ook mijn blog: Perfectionisme: de verborgen valkuil voor ondernemers

Echte vooruitgang vraagt geen krachttoer. Het begint bij mildheid voor jezelf, helder zicht op wat je blokkeert, en de keuze om in beweging te komen zonder te forceren. Door terug te keren naar je lijf, naar rust, en kleine acties te nemen, herstel je je natuurlijke flow. Geen vijfjarenplan, maar één richtinggevende microstap — dát is genoeg om iets in jou wakker te maken. In dit artikel geef ik je drie concrete handvatten die ondernemers keer op keer helpen om terug te keren naar richting, ritme en rust. Zodat je niet langer vastloopt, maar opnieuw beweegt — van binnenuit.

Ben je stilgevallen in je ondernemerschap en voelt het alsof je in een negatieve spiraal zit? Geen zorgen: ontdek hoe je met mildheid, focus en realistische doelen weer vooruit kunt. Met voorbeelden uit mijn praktijk bekijk ik hoe perfectionisme je kan remmen en bied ik concrete stappen om opnieuw de energie te vinden die je nodig hebt.

Ken je dat gevoel dat je op jezelf terugplooit en de connectie met je omgeving verliest zonder dat je het zelf goed en wel beseft? Eens de negatieve spiraal is ingezet, raak je steeds meer verwijderd van jezelf en je omgeving. En voor je het weet, zie je geen weg meer om er terug uit te geraken.

Perfectionisme komt bij veel ondernemers voor. Het zijn mensen die de lat hoog leggen terwijl ze streven naar groei en verbetering. En terecht, want zonder mensen die hun standaard steeds verleggen, zou er geen groei of evolutie in onze wereld zijn. Ik ben zelf ook iemand die de lat hoog legt en ben daar best wel trots op. Het maakt dat ik mijn grenzen wil verleggen zodra ik stagnatie voel, dat ik elk obstakel op mijn weg als een uitdaging zie om uit te leren en dat ik risico’s durf te nemen om vol voor mooie doelen en een beter leven te gaan.

Hoe de hoge lat je energie verlamt

Maar er is ook een keerzijde aan die hoge lat. In het streven naar perfectie en optimalisatie vind je het vanzelfsprekend dat anderen hetzelfde doen. Je legt de lat niet alleen hoog voor jezelf, maar ook voor de mensen waar je mee werkt en leeft. Perfectionisme zorgt ervoor dat je zonder het goed te beseffen in een Freeze-modus terechtkomt. Je loopt ofwel vast in je eigen zoektocht naar perfectie of je werkt verlammend op de mensen om je heen. Het zit al in het woord zelf: Freeze staat voor koud, hard, stijf. Zonder het zo te willen of te beseffen, kun je door het voortdurende streven naar beter hard en verlammend overkomen op anderen. Hierdoor verlies je niet alleen jezelf, maar ook de connectie met je omgeving en maak je de weg naar de top voor jezelf heel eenzaam.

Waarom mildheid de sleutel tot beweging is

Ik heb geleerd dat je het dan net nodig hebt om je open te stellen voor de warmte van mensen die bereid zijn om je te steunen en te helpen. Om dat te kunnen, is het in de allereerste plaats nodig om terug dicht bij jezelf te komen. Vanuit focus op jezelf zie je terug welke richting je uit wil en kun je op een juiste manier hulp vragen bij de juiste mensen.

Het afgelopen jaar was voor mij een duidelijk voorbeeld van hoe perfectionisme me soms tegenhoudt. Terwijl ik veel uitdagingen in mijn privéleven doormaakte, waaronder het verlies van mijn grootvader en veranderingen in ons gezin, merkte ik hoe mijn perfectionistische neigingen me belemmerden om actief naar buiten te treden. Dit perfectionisme uitte zich in mijn contentcreatie en het delen van verhalen.

Toen ik mijn laatste podcast van vorig jaar had opgenomen, kreeg ik te horen dat het een slechte opname was. De feedback liet me nadenken over betere werkwijzen, maar leidde ook tot onzekerheid en uitstelgedrag. Ik bleef hangen in een cyclus van “ik moet dit perfect doen” en stelde daardoor alles steeds verder uit. Het was een typisch voorbeeld van hoe perfectionisme je niet alleen kan motiveren om te groeien, maar je ook kan verlammen als je de balans verliest.

Naast mijn worsteling met perfectionisme speelde mijn privéleven ook een grote rol in mijn terugtrekken. Het afgelopen jaar was ik heel stil – om niet te zeggen afwezig – op sociale media en in mijn podcast. Dat betekent echter niet dat ik zelf heb stilgezeten. Het was namelijk een best intensief jaar. In mijn business had ik een fantastisch jaar met de mooiste connecties en samenwerkingen, maar privé kwamen er heel wat uitdagingen voorbij:

• Onze zoon kreeg te maken met mentaal grensoverschrijdend gedrag.
• We besloten om een andere basketclub voor onze kinderen te zoeken.
• Mijn stiefzoon maakte wat bokkesprongen.
• Ik nam afscheid van mijn grootvader, mijn ouderlijk huis en mijn broers.
• Mijn man werkte in een toxische omgeving.
• Onverwachte kwelgeesten moesten worden verdreven.

Privé heb ik het afgelopen jaar dus genoeg materiaal verzameld om zelf weer door te groeien als persoon. Dit komende jaar wil ik weer naar buiten komen met inspirerende inzichten en levenslessen.

Stil worden of stilvallen gebeurt subtiel. Bij mij is dat alvast zo. Wanneer je vervolgens beseft dat je ‘stil’ bent, komt er een zeurend stemmetje dat soms luid op de deur klopt. Mensen om je heen merken het op, je team trekt je aan de mouw, je omgeving zit wat op je te wachten, en je klopt het spreekwoordelijke hamertje van zelfoordeel op je eigen kop.

Regelmatig was ik me het afgelopen jaar bewust van mijn terugplooien. Ik vroeg mezelf af waarom ik gestopt was met mijn contentcreatie om mensen te inspireren – iets waar ik normaal altijd blij van werd. Mijn antwoord kwam niet verder dan: “Ik heb gewoon geen goesting om tussen al die ‘schmuckfaces met een fake smile’ op sociale media te doen alsof ik het grote mirakel heb te verkondigen en the perfect life moet pretenderen.”

Dit is iets wat ik bij heel wat ondernemers zie terugkomen. Ze dragen grote verantwoordelijkheden op hun schouders, staan voor risico’s en komen regelmatig in relationele spanningen terecht, zowel zakelijk als privé.

De illusie van gescheiden werelden

De grootste fout die ze dan maken, is dat ze hun privé en business gescheiden willen houden. Wat ze daarbij vergeten, is dat zij dezelfde persoon blijven met dezelfde energie en gevoelens die met hen meereizen tussen privé en werk.

Hoe goed ze ook hun best doen om zich “sterk te houden”, hun omgeving voelt de spanningen. Ze delen niet wat er in hun binnenwereld speelt, waardoor die mensen er het raden naar hebben. Door alles zelf te willen oplossen, verliezen ze steeds meer het contact met zichzelf en hun omgeving.

Ik ontdekte dat het goed is om op mezelf terug te plooien en het proces van “naar binnen keren” toe te laten. Maar ik heb geleerd om op een andere manier stil te worden. Zo gaf ik mijn man enkele jaren geleden mee hoe hij kan herkennen dat ik ergens op vastloop, hoe hij het alleen maar erger maakt, en vooral wat hij op zo’n momenten kan doen om mij eruit te helpen. Hij reikt me daardoor nu meer de hand om me te helpen zoals ik het nodig heb, en ik laat de hulp ook toe.

Mildheid is essentieel. Mildheid voor jezelf betekent dat je kan toegeven dat je ergens op vastloopt zonder ertegen te vechten. Mildheid voor anderen betekent dat je herkent dat ze je willen helpen, zelfs als ze het misschien verkeerd aanpakken. Dit zorgt voor een betere samenwerking en wederzijds begrip.

Het afgelopen jaar liet ik het mezelf in alle mildheid toe om stil te worden op sociale media. Ik vroeg me af wat mij zo afstootte aan sociale media en waar mijn ‘goesting’ om verhalen te delen plots gestopt was. Enerzijds stoor ik me aan de fakeness en het gebrek aan authenticiteit. Anderzijds moest ik erkennen dat het rebelletje en de perfectionist in mij een grote rol speelden.

Tijdens een wandeling in de natuur vond ik inspiratie en herinnerde ik me waarom ik verhalen wil blijven delen. Ik dacht aan de metafoor van bomen: stevig geworteld, verbonden met anderen, maar ook individueel zichzelf.

Bomen staan elk krachtig met hun eigen stam geworteld in de aarde. Onder de grond lopen de wortels door elkaar en verbonden met elkaar. Uit de stam lopen verschillende takken waar de bladeren aan groeien en bovengronds raken de bomen elkaar ook via de takken en hun bladeren, dus ook daar zijn ze verbonden.

Bomen kunnen dus in relatie tot elkaar staan en zich zowel boven- als ondergronds verbinden, maar elke boom blijft individueel zichzelf. Dat geldt in mijn visie net zo voor ons als mens wanneer we in een relatie met een partner stappen. We kunnen ons verbonden voelen in een relatie, maar moeten in onze eigen kracht los van elkaar kunnen blijven staan.

Dit inzicht bracht me terug naar mijn kern en gaf me de motivatie om verhalen te delen op mijn eigen manier.

• Wanneer je merkt dat je stil wordt of stilvalt:
• Wees mild voor jezelf: Accepteer dat je tijd en ruimte nodig hebt.
• Wees mild voor je omgeving: Geef aan wat je nodig hebt.
• Doe wat juist voelt: Niet wat “hoort”.
• Neem rust en luister naar je innerlijke stem.
• Vraag hulp aan de juiste mensen.

Wil jij weten hoe dit voor jou kan werken? Vraag nu een Highly Connected Call aan en ontdek hoe mijn traject jou kan helpen!

Anja Pairoux
High End Relatie Expert

Relatieproblemen zowel privé als professioneel, werkstress of word je regelmatig uit balans gehaald door je omgeving? Als succesvolle ondernemer weet je als geen ander hoe de druk van het ondernemerschap niet alleen jouw energie, maar ook je relaties kan beïnvloeden. Of omgekeerd, hoe je relatie druk op jou kan leggen en dit impact heeft op je ondernemerschap. Het is mijn missie om jou te helpen die patronen te doorbreken en weer te connecteren met jezelf en de mensen om je heen. Bij mij krijg je geen wollige relatietherapie of standaard coaching, maar een directe, krachtige en concrete aanpak waarmee jij écht vooruit komt.

Mijn werkwijze is eenvoudig en diepgaand: de focus ligt volledig op jou. Samen leren we hoe jij je automatische piloot kunt begrijpen en doorbreken, zodat je niet alleen innerlijke rust vindt, maar ook leert om vanuit kracht en helderheid te communiceren. Je hoeft jezelf niet meer weg te cijferen of eindeloos te zoeken naar oplossingen – ik help je met praktische inzichten en persoonlijke tools om jouw leven en relaties in balans te brengen.

Met mijn Highly Connected Traject krijg je alles wat je nodig hebt om je energie hoog te houden, grenzen te respecteren en diepe verbindingen te creëren die je professioneel en privé ondersteunen. Ik werk met een select aantal ondernemers per jaar die klaar zijn om te investeren in zichzelf en hun relaties. Ben jij er klaar voor om die stap te zetten en te ontdekken wat er mogelijk is als je van jezelf een prioriteit maakt?

Klik hier en doe je aanvraag voor een persoonlijk gesprek. Samen bekijken we hoe mijn traject voor jou kan werken om niet alleen te groeien als ondernemer, maar vooral als mens die écht geniet van succesvolle relaties en verbinding.