Eenzaamheid bij ondernemers doorbreken: mijn persoonlijke ervaring

Succesvolle ondernemers worden vaak bewonderd om hun doorzettingsvermogen, hun visie en hun prestaties. Maar achter dat krachtige imago schuilt soms een diepe, stille realiteit: eenzaamheid. Het is een thema dat zelden benoemd wordt in de zakenwereld, en precies daarom zo belangrijk is. Want net die stilte maakt dat velen blijven vastzitten in dat gevoel, zonder handvatten om eruit te raken.

In dit artikel neem ik je mee in de diepte van dat gevoel. Niet vanuit theorie, maar op basis van mijn jarenlange ervaring met ondernemers die ogenschijnlijk alles hebben – een bloeiend bedrijf, een gezin, succes – en zich tóch alleen voelen. Je leest hoe deze eenzaamheid ontstaat, wat het met je doet, en vooral: hoe je er op een krachtige manier doorheen kunt groeien. Verwacht geen oppervlakkige tips, maar heldere inzichten en praktische stappen om als ondernemer terug verbinding te maken – met jezelf én je omgeving.

Inhoud

Dat het onderwerp van eenzaamheid bij ondernemers niet uit de lucht gegrepen is, blijkt ook uit cijfers. Een onderzoek uitgevoerd door het kenniscentrum Dyzo bracht aan het licht dat maar liefst 63% van de zelfstandige ondernemers zich regelmatig eenzaam voelt. Dat cijfer is niet alleen onthutsend, het legt ook een taboe bloot dat nog steeds te weinig besproken wordt in de zakenwereld.

De studie toont aan dat ondernemers vaak een enorm gevoel van verantwoordelijkheid dragen, gecombineerd met een gebrek aan emotionele ondersteuning. Ze bevinden zich in een unieke positie waarin ze enerzijds leiderschap moeten tonen en beslissingen nemen, en anderzijds niet altijd de ruimte voelen om hun twijfels, angsten of zorgen te uiten. De constante druk om sterk te blijven – zowel professioneel als privé – creëert een stille kloof tussen hun binnenwereld en het beeld dat ze naar buiten uitdragen.

Wat deze eenzaamheid des te schrijnender maakt, is dat het vaak voorkomt bij ondernemers die ogenschijnlijk alles voor elkaar hebben: een bloeiend bedrijf, een netwerk van contacten, een gezin. Toch voelen ze zich op beslissende momenten alleen. Dat komt omdat veel ondernemers het lastig vinden om hulp te vragen of openlijk over hun gevoelens te praten. Ze willen geen slachtofferrol aannemen of zwak overkomen. Bovendien ontbreekt het hen vaak aan de juiste personen bij wie ze écht hun hart kunnen luchten zonder angst voor oordeel of verlies van geloofwaardigheid.

Het cijfer van 63% moet daarom gezien worden als een wake-upcall – voor ondernemers zelf, maar ook voor hun omgeving. Echte steun begint bij het normaliseren van dit gesprek. Pas als we durven erkennen dat eenzaamheid ook bij de meest succesvolle mensen voorkomt, kunnen we ruimte maken voor verbinding, herstel en groei.

Toen ik jaren geleden mijn coaching opleidingsinstituut oprichtte, had ik grote dromen en ambities. Ik schreef twee bestsellers die zeer goed ontvangen werden en stuurde verschillende teams aan. Alles leek aan de buitenkant perfect te verlopen. Ik werd gerespecteerd in mijn vakgebied en wilde mijn kennis en ervaringen inzetten om andere coaches te helpen groeien. Toch voelde ik mij steeds vaker diep geïsoleerd. Ondanks mijn zichtbare successen en de erkenning die ik kreeg van anderen, was er een groeiend gevoel van onbegrip en eenzaamheid.

Ik merkte dat ik steeds minder energie had voor mijn opleidingen en om mijn teams optimaal te begeleiden. Mijn boeken die bedoeld waren om anderen te inspireren, begonnen voor mijzelf eerder een herinnering te worden aan wat ik nog niet had bereikt of wat ik nog wilde bereiken. De druk om verder te groeien en mijn bedrijf succesvol te houden, zorgde ervoor dat ik steeds meer op mijn eigen eiland terechtkwam. Het delen van mijn ware gevoelens leek onmogelijk. Want hoe kon ik toegeven dat ik mij eenzaam voelde terwijl mijn hele omgeving mij zag als de succesvolle ondernemer?

Deze gevoelens werden versterkt door mijn drang om altijd sterk te zijn, om anderen te helpen, en nooit te laten zien dat ook ik soms worstelde. Het opleidingsinstituut dat ik had opgericht, werd een paradox: aan de ene kant inspireerde ik talloze mensen, aan de andere kant voelde ik me zelf diep geïsoleerd en onbegrepen. De afstand tussen mij en mijn teams groeide omdat ik mezelf niet toestond kwetsbaar te zijn en open te communiceren over mijn eigen uitdagingen. Uiteindelijk besefte ik dat mijn gevoel van eenzaamheid vooral voortkwam uit het feit dat ik mijn kwetsbaarheid niet durfde te tonen.

Lees ook mijn blog: Stilgevallen in je ondernemerschap

Als ondernemer draag je voortdurend de verantwoordelijkheid voor het welzijn van je bedrijf, je werknemers en klanten. Je kan deze verantwoordelijkheid niet zomaar even opzij schuiven of delen. Hierdoor voelt het ondernemerschap vaak aan als een eenzame reis. Je moet altijd de richting aangeven, beslissingen nemen, mensen motiveren en oplossingen vinden – ook wanneer jijzelf met twijfels zit.

Deze eenzaamheid is extra schrijnend omdat er vaak niemand in je directe omgeving is met wie je écht kunt praten. Vrienden, familie of zelfs je partner begrijpen je wereld niet altijd. Je wilt hen niet belasten of het gevoel geven dat je het niet aankan. En dus blijf je zwijgen. Tot het moment dat het te veel wordt.

Ik herinner me een klant – een charismatische, succesvolle ondernemer die op het eerste gezicht alles had: een indrukwekkend bedrijf, een loyaal team, een fijn gezin en zelfs internationale erkenning. Toch zat hij tegenover me met vochtige ogen en zei: “Ik voel me leeg. Alsof ik voortdurend moet presteren voor iedereen behalve mezelf.” Hij vertelde me dat hij ‘s ochtends opstond met een knoop in zijn maag en ‘s avonds thuiskwam in een huis waar hij zich niet durfde uitspreken. De twijfel, de druk en de vermoeidheid stapelden zich op. En omdat hij de gewoonte had om alles alleen op te lossen, had hij zijn gevoelens jarenlang onderdrukt – tot zijn lichaam begon te protesteren en zijn relatie op springen stond.

Deze eenzame reis leidt niet zelden tot uitputting, relatieproblemen of een totale disconnectie met jezelf. Het is pas wanneer je de moed vindt om hierover te spreken en iemand toelaat in dat innerlijke landschap, dat er iets kan veranderen. Een luisterend oor, een spiegel, een veilige plek om écht jezelf te zijn – dat is wat elke ondernemer verdient.

Eén van de meest pijnlijke vormen van eenzaamheid ontstaat niet tussen jou en de ander, maar tussen jou en jezelf. Ondernemers die voortdurend geven, sturen, leiden en presteren, vergeten vaak stil te staan bij hoe het écht met henzelf gaat. Ze raken onderweg steeds verder verwijderd van wie ze in essentie zijn. De connectie met jezelf verdwijnt subtiel maar genadeloos – je voelt het wanneer je plots geen plezier meer haalt uit dingen die je vroeger energie gaven, wanneer je voortdurend gespannen bent, of wanneer je de rol van sterke leider speelt terwijl je innerlijk uitgeput raakt.

Deze deconnectie ontstaat vaak niet plots, maar door het opstapelen van kleine aanpassingen aan verwachtingen van anderen: om klanten tevreden te houden, om medewerkers gemotiveerd te houden, om aan de verwachtingen van je partner of gezin te voldoen. Voor je het weet, leef je volgens het script van de ander, niet meer dat van jezelf. Je doet wat moet, maar je voelt het niet meer.

En net daar wordt de eenzaamheid gevaarlijk. Want zolang je niet meer verbonden bent met je eigen gevoel, je eigen verlangens en grenzen, kan je ook geen betekenisvolle verbinding aangaan met anderen. Je staat ‘aan’, maar je lééft niet echt. De eerste stap in het doorbreken van deze vorm van eenzaamheid is dus niet: meer praten met anderen. Het is: terugkeren naar jezelf.

Een vertrouwenspersoon speelt een essentiële rol bij het doorbreken van de eenzaamheid die ondernemers ervaren. Het belang van een vertrouwenspersoon ligt in het bieden van een veilige plek om open en eerlijk over gevoelens, twijfels en angsten te praten. Dit is iemand die onbevooroordeeld luistert, begrijpt en perspectief biedt. Hierdoor kunnen ondernemers hun innerlijke spanningen loslaten en zichzelf beter leren begrijpen.

Een goede vertrouwenspersoon helpt ondernemers om helderheid te creëren in hun denken en geeft ruimte om diepgaande reflecties te maken over persoonlijke en zakelijke beslissingen. Hierdoor ontstaan nieuwe inzichten en worden emotionele blokkades weggenomen. De vertrouwenspersoon kan ook helpen bij het herkennen van destructieve patronen en het ontwikkelen van effectievere strategieën om hiermee om te gaan. Zo wordt de vertrouwenspersoon een essentieel hulpmiddel in het duurzaam verbeteren van zowel persoonlijk welzijn als zakelijk succes.

Eenzaamheid hoeft niet je lot te zijn. Het erkennen van je gevoelens en actief stappen zetten om ze te doorbreken kan leiden tot diepgaande persoonlijke groei en blijvende verbindingen. Door open en eerlijk te zijn over je uitdagingen creëer je ruimte voor begrip, steun en echte verbindingen die je uiteindelijk sterker maken als ondernemer én als mens.

1. Herken en erken je gevoelens – Laat emoties toe, ontken ze niet. Alleen dan kun je beginnen met het oplossen ervan.
2. Investeer in zelfkennis – Leer jezelf diepgaand kennen om patronen en triggers te herkennen die je emotionele welzijn beïnvloeden.
3. Stel gezonde grenzen en leer nee zeggen – Door bewust grenzen te trekken, bescherm je jezelf tegen overbelasting en creëer je meer ruimte voor zaken die jou energie geven.
4. Creëer bewust tijd voor jezelf – Neem regelmatig tijd voor ontspanning, reflectie en activiteiten die jouw energie herstellen.
5. Verbeter actief de communicatie met jouw omgeving – Praat openlijker met je partner, gezin en team over je gevoelens en behoeften om wederzijds begrip en steun te versterken.
6. Netwerk en sluit je aan bij groepen waar je je goed in voelt en jezelf kan zijn – Zoek gelijkgestemde ondernemers op met wie je ervaringen, uitdagingen en successen kunt delen.
7. Zoek een betrouwbare vertrouwenspersoon – Iemand met wie je vrijuit kunt spreken en die je helpt objectieve inzichten te verkrijgen.
8. Zoek professionele begeleiding – Investeer in gespecialiseerde begeleiding die jou kan helpen diepgaande veranderingen te realiseren in je denk- en gedragspatronen.

Mijn coaching gaat voorbij het klassieke coachingmodel. Waar andere coaches vaak vasthouden aan vaste methodieken en modellen, kies ik ervoor om verder te kijken dan oppervlakkige structuren. Hoewel bewezen internationale methodieken een rol spelen, vormen ze slechts de basis van mijn aanpak. Mijn focus ligt op beweging creëren – innerlijk én uiterlijk. Ik werk met jou aan diepgaande transformaties die van binnenuit plaatsvinden en die zich vertalen in concrete resultaten in je dagelijks leven en relaties. Mijn doel is om je volledig in je kracht te zetten, niet alleen als ondernemer maar vooral als mens.

In die rol ben ik ook de vertrouwenspersoon die je nodig hebt wanneer het écht moeilijk wordt. Iemand die onbevooroordeeld luistert, de juiste vragen stelt en je uitnodigt om dieper te kijken dan de buitenkant. In een veilige en integere context help ik je om stil te staan bij wat je voelt, waar je tegenaan loopt, en wat je werkelijk nodig hebt. Samen creëren we de ruimte om te vertragen, te verwerken en opnieuw te verbinden met wie jij in essentie bent.
Bij mij krijg je heldere, no-nonsense feedback. Geen ondoorzichtig jargon of oppervlakkige complimenten. Als iets niet bij jou of je situatie past, zeg ik het direct. Als je plan niet haalbaar lijkt, bespreken we dit openlijk. Mijn kracht ligt in het blootleggen van verborgen talenten, overtuigingen en valkuilen die jou in de weg staan, om deze vervolgens om te zetten in kansen.

Met de juiste ondersteuning en een open houding tegenover verandering kun je als ondernemer je eenzaamheid niet alleen doorbreken, maar ook omzetten in een kracht die je helpt om nog succesvoller en gelukkiger te zijn. Durf daarom de eerste stap te zetten en te kiezen voor jezelf en jouw welzijn. Samen creëren we een toekomst waarin je volledig kunt stralen, zowel zakelijk als persoonlijk.

Wil je ontdekken hoe je gevoelens van eenzaamheid kunt ombuigen tot kracht, rust en hernieuwde verbinding? Boek dan een Highly Connected Call. Tijdens dit vrijblijvend, verkennend gesprek bekijken we samen of mijn Highly Connected traject jou kan helpen om terug in verbinding te komen met jezelf en je omgeving.

Relatieproblemen zowel privé als professioneel, werkstress of word je regelmatig uit balans gehaald door je omgeving? Als succesvolle ondernemer weet je als geen ander hoe de druk van het ondernemerschap niet alleen jouw energie, maar ook je relaties kan beïnvloeden. Of omgekeerd, hoe je relatie druk op jou kan leggen en dit impact heeft op je ondernemerschap. Het is mijn missie om jou te helpen die patronen te doorbreken en weer te connecteren met jezelf en de mensen om je heen. Bij mij krijg je geen wollige relatietherapie of standaard coaching, maar een directe, krachtige en concrete aanpak waarmee jij écht vooruit komt.

Mijn werkwijze is eenvoudig en diepgaand: de focus ligt volledig op jou. Samen leren we hoe jij je automatische piloot kunt begrijpen en doorbreken, zodat je niet alleen innerlijke rust vindt, maar ook leert om vanuit kracht en helderheid te communiceren. Je hoeft jezelf niet meer weg te cijferen of eindeloos te zoeken naar oplossingen – ik help je met praktische inzichten en persoonlijke tools om jouw leven en relaties in balans te brengen.

Met mijn Highly Connected Traject krijg je alles wat je nodig hebt om je energie hoog te houden, grenzen te respecteren en diepe verbindingen te creëren die je professioneel en privé ondersteunen. Ik werk met een select aantal ondernemers per jaar die klaar zijn om te investeren in zichzelf en hun relaties. Ben jij er klaar voor om die stap te zetten en te ontdekken wat er mogelijk is als je van jezelf een prioriteit maakt?

Klik hier en doe je aanvraag voor een persoonlijk gesprek. Samen bekijken we hoe mijn traject voor jou kan werken om niet alleen te groeien als ondernemer, maar vooral als mens die écht geniet van succesvolle relaties en verbinding.

Anja

Als jij je er klaar voor voelt … Hier zijn 3 manieren waarop je kan ontdekken hoe jij zowel in je business als in je privé de meest succesvolle en duurzame relaties kan hebben, zonder er nog meer tijd in te moeten steken en zonder jezelf te moeten wegcijferen: