Een gezonde relatie geeft je energie, ruimte en veiligheid. Je voelt dat je jezelf mag zijn en dat er balans is tussen geven en ontvangen. Merk je dat je vaak uitgeput bent, of dat je steeds meer van jezelf moet opofferen om de ander tevreden te stellen, dan is dat een duidelijk signaal. Een gezonde relatie tilt je op, een ongezonde relatie trekt je naar beneden.