Wat is Life Coaching?

Life coaching begeleidt individuen bij het bereiken van een gezonder, gelukkiger en meer vervuld leven. Het richt zich op persoonlijke doelen zoals het verbeteren van relaties, het vinden van balans en het verhogen van zelfbewustzijn.

Een vraag die dikwijls opduikt als ik mezelf voorstel is: Wat is life coaching? Wat doet een life coach juist? En waarvoor kan ik bij een life coach terecht?

Een life coach is een soort welzijnsprofessional die mensen helpt vooruitgang te boeken in hun leven en meer voldoening te krijgen in wat zij doen, zowel in de privé- als in de werksfeer. Bij life coaching helpt de life coach zijn cliënten bij het verbeteren van hun relaties (werk en privé), hun carrières en het dagelijks leven.

Life coaching helpt bij:

• doelen te verduidelijken, die dichter aanleunen bij wie je in essentie bent
• de obstakels of patronen die je tegenhouden te identificeren

om vervolgens acties of stappen uit te werken om elk obstakel te overwinnen.

Bij het opstellen van jouw doelen richt een life coach zich op wie jij bent en wat jouw unieke vaardigheden en talenten zijn. Door je te helpen om terug dichter bij jezelf te komen en jouw sterke punten optimaal te benutten, biedt een life coach de ondersteuning die je nodig hebt om langdurige verandering te bereiken. Het resultaat daarvan is dat je bezield leert te leven en voldoening ervaart in wat je doet en wie je bent.

Met life coaching zal je in staat zijn om je potentieel op elk gebied te maximaliseren. De voordelen die je ervaart door te werken met een life coach, zijn afhankelijk van wat jouw specifieke doelen zijn.

De opdracht van een life coach bestaat erin om:

• een veilige plek te bieden waar jij volledig jezelf kan zijn
• onvoorwaardelijk in jou te geloven
• zonder te oordelen naar jou te luisteren.

Een life coach stelt de vragen die je jezelf nog niet hebt gesteld of niet durft te stellen. Eerlijk gezegd belooft elke coach jou dat. Een goede coach durft echter een stapje verder te gaan door jou te durven confronteren en de spiegel voor te houden die jij nodig hebt om te groeien.

Tijdens de sessies zal jouw coach jou inspireren, motiveren, inzichten geven en jou nieuwe mogelijkheden laten zien.

• je vertrekt vanuit de wetenschap dat niets te gek is, te groot, te absurd of onmogelijk is;
• je start met het geloof dat jouw doel realistisch en haalbaar is;
• jouw taak is om eerlijk te zijn en verantwoordelijkheid op te nemen voor jezelf;
• je engageert je om te willen veranderen wat niet goed voelt;
• er is niemand in de hele wereld die beter ‘jou’ kan zijn dan jij zelf!

Veel mensen zien het werken met een life coach als een manier om de kloof te overbruggen tussen je huidige omstandigheden en het leven dat je zou willen leiden. Hier volgen enkele van de positieve resultaten die kunnen voortvloeien uit het samenwerken met een life coach:

• bezield gaan leven en werken
• heel goed weten wat wel of niet goed voor je is en durven kiezen
• dichter bij jezelf staan en het gevoel ontdekken wat het is om jezelf waardevol genoeg te vinden
• lang gekoesterde angsten en zorgen overwinnen
• verhoogde creativiteit
• gezondere work-life balance
• hechtere relaties met vrienden en familie
• beperkende overtuigingen kennen en loslaten
• verbetering van relaties en communicatieve vaardigheden

Bovendien werken mensen vaak samen met een life coach om barrières te overwinnen die in de weg staan van een gezonde relatie, zowel privé- als op werkvlak. Andere mensen zoeken naar life coaches voor hulp bij het uitwerken van hun passie en het uitstippelen van hun ideale carrièrepad.

Naast het bieden van de ondersteuning en motivatie, die essentieel zijn om het momentum te behouden, stuurt een coach bij wanneer een cliënt vastloopt of zijn doelen opnieuw moet bijstellen. Hierdoor bereikt de coache zijn doelen vaak sneller en efficiënter dan wanneer ze alleen zouden werken of met een coach die enkel het korte termijn oplossingsgerichte resultaat voor ogen houdt.

Veel mensen zoeken naar een life coach voor begeleiding bij een belangrijke levensverandering, zoals bij de start van een nieuwe carrière of als mensen vastzitten met belangrijke levensvragen.

Dikwijls hebben mensen wel een idee wat ze willen doen, wat ze willen bereiken, zowel op privé als op professioneel vlak, maar weten ze niet goed hoe eraan te beginnen. In veel gevallen wenden mensen zich echter ook tot een life coach voor hulp bij het opbouwen van een gelukkiger, zinvoller en voldaan leven.

Er zijn een aantal aanwijzingen dat het werken met een life coach nuttig voor je kan zijn. Deze tekens omvatten:

• je bent dikwijls prikkelbaar
• hoge niveaus van stress en/of angst
• onvermogen om slechte gewoonten te doorbreken
• gebrek aan voldoening in je sociale leven
• aanhoudend gevoel van ontevredenheid op het werk
• gevoel van geblokkeerde creativiteit

In de afgelopen jaren hebben life coaches aan belang gewonnen. Inderdaad, een groeiend aantal creatievelingen, leidinggevenden en ondernemers werken nu samen met life coaches om succes te behalen in hun professionele en persoonlijke leven.

Misvatting

“Coaching is alleen voor mensen die problemen hebben of het alleen niet redden.”

Vergelijk het met een top atleet die ook samenwerkt met verschillende coaches om de prestaties te verbeteren. Life coaching is voor iedereen die zijn prestaties wil verbeteren – of je nu vooruit wilt op het werk, meer betekenisvolle persoonlijke connecties wilt maken of gewoon voldoening en zingeving in je leven zoekt.

Een goede coach doet veel aan zelfreflectie en neemt regelmatig de tijd om stil te staan bij zichzelf. Je bent niet vanzelfsprekend een goede coach van zodra je een certificaat of enige tijd ervaring op je palmares staan hebt.

Een goede coach is ook iemand die aanwezig is bij zijn cliënt. Als cliënt kom jij bij een life coach met vraagstukken en is er misschien ook chaos in alle vragen waar jij mee zit.

Onze goede coach beschikt over een aantal belangrijke basisvaardigheden in coaching en hebben geleerd om de essentie in sneltempo naar boven te brengen en niet te focussen op de verhalen en de trauma’s.

Een goede coach doet ook niet aan pleistercoaching, waarmee ze pijn of trauma uit de weg gaan. Zo ontnemen ze zichzelf en de cliënt belangrijke inzichten. De Aplus coaches gaan pijn en trauma niet uit de weg, maar helpen zowel zichzelf als hun cliënten om via die pijn naar onderliggende gevoelens en behoeften te zoeken.

Goede life coaches durven te vertragen en werken vanuit een lange termijn visie en diepgang om zo tot langdurige resultaten te komen.

Voordat je een afspraak maakt bij een life coach, zijn er een paar mogelijke valkuilen waar je op moet letten:

• Verwacht niet direct resultaat. Je life coach kan je helpen plannen te maken, problemen aan te pakken en te werken aan het bereiken van je doelen, maar het is belangrijk om te onthouden dat deze dingen tijd kosten. Als je op zoek bent naar een onmiddellijke verandering in je leven of een onmiddellijke transformatie, dan kan je best voor ogen houden dat zoiets niet bestaat. Zoals vele goede dingen in het leven, moet je er hard en lang voor werken. Kom je een coach tegen die jou dat wel belooft, hou je dan al maar vast klaar voor de teleurstelling die daar op volgt.
• Overweeg of jouw coach geschikt is voor jouw behoeften. Niet alle life coaches benaderen een probleem op dezelfde manier. Wat je uit het proces haalt, kan veel te maken hebben met het soort relatie dat je hebt met je coach. Zoek een coach die geschikt is om te werken met jouw persoonlijkheidstype en aanpak om problemen op te lossen.
• Zoek geen life coach om ernstige psychische problemen aan te pakken. Een life coach is geen therapeut, psycholoog of psychiater. Als je symptomen van een psychische aandoening ervaart , zoals depressie of angst, moet je met jouw huisarts of therapeut overleggen om jouw behandeling te bespreken. Life coaches kunnen advies geven dat jouw welzijn kan verbeteren, maar dat betekent niet dat ze jou een geestelijke gezondheidsbehandeling kunnen geven. Omgekeerd is een therapeut, psycholoog of psychiater ook geen coach.Zie je een therapeut die zich ook coach noemt, dan heb je mogelijk te maken met een ‘wannabe’ – iemand die niet kan kiezen uit angst om niet genoeg cliënten te hebben of die wel graag coach wil zijn, maar bang is om de titel van therapeut los te laten omdat die titel meer gesteund wordt door onze maatschappij. Een goede coach leert jou om te durven kiezen voor wat écht bij je past. Het is wat ons betreft evident dat die coach datzelfde dan ook durft te doen in eigen werk en leven.

Als jij je er klaar voor voelt … Hier zijn 3 manieren waarop je kan ontdekken hoe jij zowel in je business als in je privé de meest succesvolle en duurzame relaties kan hebben, zonder er nog meer tijd in te moeten steken en zonder jezelf te moeten wegcijferen: