Veelgestelde vragen
Hier beantwoorden ik de meest voorkomende vragen over relatieproblemen, communicatie en persoonlijke groei. Of je nu worstelt met conflicten, bindingsangst of werk-privébalans, deze antwoorden bieden praktische inzichten om je relaties en jezelf te versterken. Neem de tijd om te ontdekken hoe je verbinding en harmonie kunt herstellen, zowel in je privéleven als in je professionele omgeving.
FAQ – Highly Connected Traject
Mijn aanpak focust op het individu en niet op de relatie als geheel. Hierdoor werk je direct aan jouw patronen, blinde vlekken en innerlijke kracht, wat automatisch positieve effecten heeft op al je relaties. Lees ook: Wat een relatiecoach niet doet en waarom mijn aanpak wel werkt
Ja, mijn aanpak is eerlijk en direct. Ik confronteer je met patronen en blinde vlekken die verandering in de weg staan. Dit kan uitdagend zijn, maar het is noodzakelijk voor blijvende groei en transformatie.
Nee, dat is niet nodig. Mijn traject richt zich volledig op jou. Door jouw persoonlijke groei en veranderingen zal de dynamiek in al je relaties vanzelf mee veranderen.
Het Highly Connected traject begint met een diepgaande kennismakingssessie waarin we jouw situatie en doelen bespreken. Daarna volgen persoonlijke sessies met praktische tools en inzichten, afgestemd op jouw specifieke behoeften.
FAQ – Relatiecoaching
De eerste stap is bewustwording: erkennen dat jouw manier van ondernemen en leven een directe impact heeft op je relatie. Neem even de tijd om stil te staan bij vragen als: Wanneer raak ik geïrriteerd? Wat verwacht ik eigenlijk van mijn partner? Waar voel ik dat mijn grenzen overschreden worden? Noteer die inzichten en wees bereid om verantwoordelijkheid te nemen voor je aandeel. Een tweede stap kan zijn om een klankbord te zoeken, iemand die je helpt die patronen helder te zien en te doorbreken — zodat je niet langer vanuit automatische reacties handelt, maar vanuit bewuste keuzes.
Het kantelpunt ontstaat op het moment dat jij je blik naar binnen durft te draaien. In plaats van te hopen dat je partner verandert, ga je onderzoeken: welke patronen draag ik bij, welke triggers spelen steeds opnieuw, en hoe kan ik daar zelf anders mee omgaan? Door die shift creëer je rust in jezelf én in de relatie. Vaak zie je dat je partner automatisch anders reageert zodra jij uit je oude dynamiek stapt. Dat is de kracht van persoonlijk leiderschap: door jezelf te veranderen, verandert ook de relatie.
Klassieke relatietherapie richt zich meestal op de interactie tussen twee partners: beter communiceren, elkaar leren begrijpen, compromissen sluiten. Voor veel ondernemers werkt dit maar beperkt, omdat hun realiteit complexer is. Jij neemt je bedrijf, je verantwoordelijkheden en je ondernemersdrive mee de relatie in. Dat zorgt vaak voor een ander spanningsveld dan waar klassieke therapie op inspeelt. Ondernemers zoeken geen eindeloze praatsessies, maar een aanpak die snel inzicht geeft in patronen, die confronterend en oplossingsgericht is en die rekening houdt met hun leiderschapsrol in zowel business als privé.
In mijn aanpak ga ik nog een stapje verder dan wat klassieke coaches doen. Een klassieke coach werkt met jou op dat wat jij zelf aanreikt en voor ogen hebt. Ik leer je niet alleen om te gaan met je uitdagingen. Ik wakker bijkomend je zelfbewustzijn aan zodat je tot een charismatisch en inspirerend iemand openbloeit waar mensen zich makkelijk toe aangetrokken voelen. Lees meer over mijn aanpak.
Als relatie expert help ik jou om in sneltreintempo je eigen patronen en valkuilen te herkennen en doorbreken. Vanuit mijn expertise en ervaring zie ik veel sneller de blinde vlekken die jij zelf niet ziet. Je mag van mij verwachten dat ik jou als jouw persoonlijke sparringpartner terugkoppel wat jij nodig hebt. Dat zal niet altijd zijn wat je graag wil horen. Het zal wel zijn wat jou helpt om een versie van jezelf te worden die je zelf niet voor mogelijk ziet omdat jij zelf begrensd wordt door je eigen referentiekader. Dit leidt tot meer zelfbewustzijn, krachtig (zelf)leiderschap, betere communicatie, en sterkere relaties. Lees meer over het aanbod persoonlijke groei.
Door te werken aan jezelf en door je eigen patronen en valkuilen te begrijpen, heb je een positieve invloed op je relatie. Zelfkennis en persoonlijke groei zijn cruciaal. Vanuit zelfkennis krijg je controle over jezelf en reageer je niet meer op automatische piloot op triggers. Dit zelfleiderschap zorgt ervoor dat jij in je kracht blijft staan en helemaal op je eentje de hele dynamiek van de relatie verandert.
Ik geloof niet in relatietherapie zoals die vaak wordt gepresenteerd omdat het de nadruk legt op de relatie als geheel, wat kan leiden tot afhankelijkheid van de ander en het beeld vertroebelt van wat er op individueel niveau essentieel aangepakt moet worden. Ik heb geleerd dat duurzame verandering enkel start bij jezelf.
Een relatietherapeut richt zich op de interacties tussen partners en probeert problemen in de relatie aan te pakken. Ik als relatiecoach daarentegen richt zich op persoonlijke groei en zelfontwikkeling, wat indirect de relatie(s) zal verbeteren. Lees meer over therapie vs coaching.
FAQ – Relatieproblemen
Veel ondernemers denken dat spanning vanzelf wegebt, maar in relaties werkt uitstel net als in business: problemen groeien stilletjes uit tot een crisis. Terwijl je in je bedrijf nooit zes jaar zou toekijken bij dalende cijfers, doen koppels dat wel in hun relatie. Hoe langer je wacht, hoe dieper de afstand wordt en hoe kleiner de kans op herstel. Het verschil maak je door vroeg in te grijpen, niet door te hopen dat het vanzelf beter gaat.
Veel ondernemers zetten hun fixersmentaliteit ook in hun relatie in: extra plannen, vaker pleasen, jezelf wegcijferen. Maar die strategie leidt zelden tot echte nabijheid – integendeel, je raakt jezelf kwijt en je partner voelt de spanning. Pas wanneer je stopt met harder werken en start met eerlijker zijn, ontstaat er opnieuw ruimte voor authenticiteit. Dat vraagt moed, maar levert meer op dan welke luxe reis of uitgestelde confrontatie ook.
Een veelgemaakte denkfout is dat relatieproblemen enkel samen opgelost kunnen worden. In werkelijkheid kan één persoon al beweging creëren door patronen te doorbreken en verantwoordelijkheid te nemen. Net zoals in je onderneming heeft verandering van één onderdeel impact op het hele systeem. Door zelf leiderschap te tonen, geef je je relatie zuurstof – ook als je partner nog niet klaar is om mee te bewegen.
Een gezonde relatie geeft je energie, ruimte en veiligheid. Je voelt dat je jezelf mag zijn en dat er balans is tussen geven en ontvangen. Merk je dat je vaak uitgeput bent, of dat je steeds meer van jezelf moet opofferen om de ander tevreden te stellen, dan is dat een duidelijk signaal. Een gezonde relatie tilt je op, een ongezonde relatie trekt je naar beneden.
Vaak speelt het endowment effect mee: we hechten meer waarde aan wat we al hebben dan aan iets nieuws, waardoor we blijven investeren in iets dat ons uitput. Daarnaast spelen schuldgevoel en angst voor verandering een grote rol. Mensen hopen dat “het ooit weer goedkomt” en vergeten daarbij hoe zwaar de tol op hun energie en zelfvertrouwen intussen is. Het loslaten van zo’n relatie vraagt moed, maar opent de deur naar herstel en groei.
Veel mensen denken dat een goede relatie betekent dat je altijd harmonieus moet zijn en dat er geen conflicten mogen bestaan. In werkelijkheid zijn meningsverschillen onvermijdelijk en zelfs gezond, zolang je ze met respect en eerlijkheid aangaat. Een andere misvatting is dat je je partner gelukkig kunt maken door jezelf weg te cijferen. Op lange termijn werkt dit averechts, want echte verbinding ontstaat pas wanneer beide partners zichzelf mogen zijn.
Omdat een relatie een systeem is. Zodra één persoon verandert en verantwoordelijkheid neemt, beweegt het geheel mee. Door zelf leiderschap te tonen, geef je je relatie zuurstof – ook als je partner nog niet klaar is om mee te bewegen.
Omdat pleasen en jezelf wegcijferen de afstand vergroten. Echte verbinding ontstaat niet uit méér doen, maar uit eerlijk zijn over je eigen noden. Pas wanneer je stopt met harder werken en start met eerlijker zijn, ontstaat er opnieuw ruimte voor authenticiteit. Dat vraagt moed, maar levert meer op dan welke luxe reis of uitgestelde confrontatie ook.
Omdat uitstel spanningen laat groeien. Gemiddeld wachten koppels zes jaar voor ze hulp zoeken, waardoor de verbinding vaak al ernstig verzwakt is. Hoe langer je wacht, hoe dieper de afstand wordt en hoe kleiner de kans op herstel. Het verschil maak je door vroeg in te grijpen, niet door te hopen dat het vanzelf beter gaat.
De eerste stap is niet focussen op de ander, maar kijken naar jezelf. Door inzicht te krijgen in je eigen patronen en automatische reacties, kan je uit de vicieuze cirkel stappen. Coaching helpt je om jezelf terug te vinden, waardoor er weer ruimte ontstaat voor verbinding met je partner. Dat geeft een fundament dat geen enkele vakantie kan evenaren.
Het begint met duidelijke communicatie en het delen van verwachtingen nog vóór je vertrekt. Spreek uit wat je hoopt en nodig hebt, zodat er ruimte is voor compromissen. Daarnaast helpt het om niet alle druk op de vakantie te leggen als dé oplossing. Zie het eerder als een moment van rust waarin je kan oefenen met openheid en zelfzorg.
Op vakantie valt de dagelijkse afleiding weg en sta je dichter op elkaar. Daardoor komen onuitgesproken verwachtingen en sluimerende spanningen sneller naar boven. Waar je thuis nog kan vluchten in werk of routines, word je op vakantie vaak geconfronteerd met wat er echt speelt in de relatie. Dat kan de druk verhogen en conflicten uitlokken.
Een vakantie kan tijdelijk ontspanning bieden, maar lost de diepere oorzaken van spanningen meestal niet op. Je patronen, verwachtingen en irritaties neem je mee, ook naar de mooiste bestemming. Vaak komen ze zelfs sneller naar boven omdat je plots meer tijd samen doorbrengt zonder afleiding. Dat verklaart waarom veel koppels na een vakantie méér ruzie rapporteren dan ervoor.
FAQ – Ondernemerschap en relaties
Je relatie herstelt niet door meer te discussiëren, maar door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen energie en keuzes. Door eerlijk te zeggen wanneer je er mentaal niet bij bent, door bewust momenten van echte nabijheid te creëren en door te kiezen wat voor jou klopt, ontstaat er opnieuw ruimte voor liefde én voor zakelijk succes.
Ondernemers die altijd “nog even doorgaan” verliezen energie en krijgen spanningen thuis. Je merkt dat gesprekken oppervlakkiger worden, dat er irritaties ontstaan en dat de verbinding plaatsmaakt voor verwijdering. Het energielek dat je zakelijk voelt, laat zich thuis voelen in spanningen, verwijdering en een partner die zich steeds minder gezien voelt.
In de opstartfase schuif je onbewust je partner en gezin vaak opzij omdat je alles geeft aan je bedrijf. Je overtuigt jezelf dat dit maar tijdelijk is maar als snel voelt je partner zich tweede keus. In de groeifase ben je wel thuis, maar je hoofd blijft bij klanten, cijfers en verantwoordelijkheden. En in de mature fase voel je dat er ondanks alle zakelijke successen leegte binnensluipt in je relatie.
Omdat de kern niet in “samen praten” ligt, maar in zelfinzicht en persoonlijke verantwoordelijkheid. Je relatie verandert pas wanneer jij verandert.
Ja, maar het vraagt bewust leiderschap. Je moet grenzen bewaken, je energie managen en tijd maken voor verbinding.
Je partner klaagt dat je er niet bent, gesprekken worden oppervlakkiger, of je voelt dat je meer energie kwijt dan krijgt.
FAQ – Geweldloze communicatie
De ik-boodschap bestaat uit: 1) benoemen wat je hebt waargenomen, 2) uitleggen welk gevoel dat oproept, 3) aangeven welke behoefte daaronder ligt en 4) een concreet verzoek doen. Hiermee communiceer je effectief zonder verwijten.
Veelvoorkomend is vermijding van verantwoordelijkheid (“Ik voel me genegeerd” als verwijt), te vage verzoeken (“Kun jij beter luisteren?”), of verhullende meningen. Belangrijk is: wees duidelijk, neem verantwoordelijkheid en formuleer een concreet verzoek.
Begin klein: in een gesprek met een klant, medewerker of partner. Observeer zonder oordeel, benoem je gevoel, verhelder je behoefte en doe een verzoek. Let op je toon en pas op dat je niet overgaat in ouderwets aandringen. Oefen dit steeds opnieuw in alledaagse interacties.
Geweldloze communicatie is een methode om vanuit verbinding en begrip te communiceren, zonder te beschuldigen of te veroordelen. Je focust op waarneming (zonder oordeel), je gevoelens, je behoeften en een concreet verzoek. Het doel is om communicatie te gebruiken als brug i.p.v. als wapen.
FAQ – Gescheiden ouders
Stel duidelijke tijdblokken voor werk en gezin — en communiceer die helder met alle betrokkenen. Leef met zelfzorgprincipes: laad je batterijen op, want uitgeput ouders functioneren niet. Vertaal je ondernemersdiscipline naar ritme & structuur voor je kinderen. Wees mild bij misstappen: bijsturen kan altijd. Een coach of steunnetwerk helpt je balans versterken.
Blijf kalm en houd de focus op het kind, niet op de ruzie. Leg afspraken bij voorkeur vast op papier (co-ouderschapsplan) en spreek ze uit. Zoek mediation of professionele begeleiding als communicatie vastloopt. In je aanpak: houd oog voor je eigen grenzen en energie. Een derde neutrale partij kan stabiliteit bieden.
Vertel het op een leeftijdsadequate manier, met begrijpelijke taal en zonder overmatig detail. Sta open voor hun vragen, erken hun emoties en geef duidelijke ruimte voor ontspanning. Vermijd negatieve beschuldigingen richting de andere ouder. Door consistent te zijn in wat je wél aankunt, geef je rust. Begin klein, laat het gesprek evolueren.
Nee. De aanpak van Anja Pairoiux werkt vooral voor ondernemers die bereid zijn in de spiegel te kijken, verantwoordelijkheid te nemen en te investeren in hun eigen energie en zelfkennis.
Anja Pairoux vertrekt altijd vanuit jou als ondernemer. Wie ben je in de kern? Waar zitten je energielekken? Als je jezelf hervindt en leert je energie te beschermen, volgt duurzame groei vanzelf.
Omdat veel trajecten blijven steken in strategie en modellen, zonder oog te hebben voor jou als mens. Je energie, grenzen en zelfkennis worden vaak genegeerd, waardoor de resultaten oppervlakkig en tijdelijk blijven.
FAQ – Business Coaching
Nee. De aanpak van Anja Pairoiux werkt vooral voor ondernemers die bereid zijn in de spiegel te kijken, verantwoordelijkheid te nemen en te investeren in hun eigen energie en zelfkennis.
Anja Pairoux vertrekt altijd vanuit jou als ondernemer. Wie ben je in de kern? Waar zitten je energielekken? Als je jezelf hervindt en leert je energie te beschermen, volgt duurzame groei vanzelf.
Omdat veel trajecten blijven steken in strategie en modellen, zonder oog te hebben voor jou als mens. Je energie, grenzen en zelfkennis worden vaak genegeerd, waardoor de resultaten oppervlakkig en tijdelijk blijven.
Succesvolle relaties zonder zelfopoffering
Als jij je er klaar voor voelt … Hier zijn 3 manieren waarop je kan ontdekken hoe jij zowel in je business als in je privé de meest succesvolle en duurzame relaties kan hebben, zonder er nog meer tijd in te moeten steken en zonder jezelf te moeten wegcijferen:
